Validar la emoción
Conforma tu historia afectiva
Hacer un hábito de esa validación emocional, es la mejor manera de integrar de manera eficaz las emociones en el día a día. Es importante, adaptarla a las características, edad y particularidades, de los peques para que cada uno genere su rutina individual.
- PARA ELLO -
- Incluid esta validación a modo de registro en las rutinas diarias de cuidado personal; que sea como lavarse las manos.
- Trabajadlo en casa, aprovechad la oportunidad cada noche y acompañad a "los peques" en su crecimiento integral trabajando sus emociones; e incluir vosotros también este hábito en vuestras rutinas diarias.
- Trabajadlo también en el colegio, al final de cada jornada, como parte previa a prepararse para volver a casa; que además facilitará el estudio autónomo, pues es el inicio de la gestión emocional y por lo tanto se evitan distracciones.
Emociones para todos
ACTIVIDAD IDEAL PARA:
- INICIAR A LOS MÁS PEQUEÑOS EN LA VALIDACIÓN EMOCIONAL -
Pegar cada día la pegatina que más se ajuste a la emoción que han sentido.
PARA ELLO
- Aprovechad este material manipulativo para desarrollar también el trabajo autónomo y generalizar el concepto de emoción.
Coloreo lo que siento
ACTIVIDAD IDEAL PARA:
- CONSTATAR Y COMPRENDER QUE LAS EMOCIONES ESTÁN PRESENTES CADA DÍA Y EN CADA UNO DE NOSOTROS-
Colorear cada día la plantilla emoji de cada mes en base al código emocional (8 emociones diferentes)
PARA ELLO
- Utilizad los termómetros de identificación emocional.
- Apoyaos en los tips de validación generales.
Rodeo y escribo
ACTIVIDAD IDEAL PARA:
- MEJORAR EL VOCABULARIO EMOCIONAL Y DEFINIR CON EXACTITUD QUÉ EMOCIÓN APARECE EN CADA MOMENTO -
Seleccionar de entre las emociones de los termómetros la palabra que define la emoción predominante cada día, para copiarla o definir una propia.
PARA ELLO
- Generar el hábito dedicando un tiempo fijo
- Realizad un trabajo previo de identificación con los juegos de la brújula de sueños.
Identifico y escribo
ACTIVIDAD IDEAL PARA:
- ANALIZAR QUÉ SUCEDE A LO LARGO DEL DÍA EN EL QUE SE GENERA ESA EMOCIÓN EN CONCRETO, ASÍ COMO CONSTATAR QUE SUELEN SENTIRSE VARIAS EMOCIONES DIFERENTES A LO LARGO DEL DÍA -
Colocar el emoji móvil antes y después de la jornada y describir lo sucedido en la plantilla.
PARA ELLO
- Construid un cuaderno de registro emocional.
- Mostraos flexibles ante los cambios emocionales.
Diario emocional
ACTIVIDAD IDEAL PARA:
- GENERAR EL HÁBITO CONSCIENTE Y MADURO DE LA VALIDACIÓN EMOCIONAL DIARIA -
Escribir las diferentes emociones del día y realizar una descripción exhaustiva de los días en los que han sido más relevantes o han incidido de manera significativa en la conducta.
PARA ELLO
- Compartid ese mundo emocional desde la empatía y sin juicios
- Aprovechad para generar un diálogo emocional respetuoso y consciente.
Expresar la emoción
Facilita tu distancia emocional
Generar una distancia, física, temporal y racional sobre las emociones es la mejor manera de entender que esas emociones afectan en función de la personalidad de cada uno y de cómo las valora.
Es necesario comprender en profundidad lo que sucede individualmente ante una emoción para realizar una primera valoración emocional y descubrir:
- Si se produce una resonancia primaria, rápida ante un estímulo o secundaria y reflexiva.
- Cuál es el grado de actividad personal, tendiendo a la pasividad o las dudas o si por el contrario se es decidido y activo
- Si realmente hay una proporción entre la importancia objetiva de esa realidad o se desmesura el impacto emocional.
- PARA ELLO -
- Proporcionad tiempos de reflexión en los que poder tomar distancia y enfocarse en las parcelas que realmente valoran o son importantes a nivel individual.
- Mostrad estrategias de revaloración consciente de cada emoción.
- Respetad la memoria emocional individual que ha dejado huella y que incide en su afectividad.
- Trabajadlo en profundidad en casa y en el colegio con un material específico y adaptado a cada etapa evolutiva para que esa revaloración consciente se automatice.
El encuentro es clave.
Deja que te acompañe.
Haz realidad la educación emocional, intégrala en tus programaciones didácticas de manera transversal, gracias a un programa específico diseñado para cada etapa educativa.
¡VAMOS A ARTESANAR EMOCIONES!
Educando junto a ti
